Die Spiralstabilisation der Wirbelsäule nach Smíšek

Die Methode SM-System (Stabilisieren/Mobilisieren) wurde von dem Prager Arzt Dr. med. Richard Smisek in den letzten 30 Jahren entwickelt. Bei der SM-Methode wird die Wirbelsäule durch Aktivierung der Muskelketten nach oben gedehnt. Während des Übens verursacht die „Spirale Muskelkette“ eine Stabilisierung der Körpermitte.

Es entsteht eine Traktion (Aufrichtung) der Wirbelsäule. Zwischenwirbelscheiben (Bandscheiben) bekommen mehr Raum und werden mit wichtigen Nährstoffen bzw. mit Flüssigkeit versorgt. Ist keine Spiralstabilisation vorhanden wird Flüssigkeit aus der Bandscheibe herausgepresst. Die Wirbel drücken aufeinander (Kompression) und verhindern eine Regeneration der Bandscheiben. Während des Übens findet ein ständiger Wechsel zwischen Traktion und Kompression statt. Diese Wechselwirkung kurbelt den Stoffwechsel an und fördert die Regeneration der Bandscheiben. Durch die stattfindende Zentrierung der Wirbelsäule zur Mitte hin können Disbalancen ausgeglichen werden (z.B. bei Skoliose, Bandscheibenvorfall).Spirale Muskelketten werden optimal aufgebaut und aktiviert, während Spannungen und Verkürzungen in der vertikalen Muskulatur gedehnt bzw. gelöst werden (z.B. Rückenverspannungen, Nackenverspannungen).

Eine fantastische Möglichkeit für Kinder, Senioren, Leistungssportler, Schwangere, in der Prävention oder der Rehabilitation.

http://www.spiralstabilization.com